Mirant a la web de la BBC he trobat aquest article que parla dels efectes que té sobre el nostre cos treballar en torns nocturns.
http://www.bbc.com/future/story/20140909-is-working-at-night-bad-for-you
Està demostrat científicament que treballar de nit presenta més riscos per a la salut que fer una jornada de treball normal. La segregació de la melatonina per part del nostre cos durant la nit és major. Dormir de dia, fer migdiades i adaptar el nostre ritme vital a un treball nocturn comporta que el nostre cos segregui menys melatonina.
Tot i ser conscients de que no és bo hi ha determinades professions que no poden evitar-ho. Policies, pilots d'avió, metges, forners... ens dispensen uns serveis imprescindibles dins de la nostra societat. Així, és inevitable que un sector important de treballadors hagin d'assumir unes jornades laborals nocturnes.
Què poden fer per millorar la seva salut? Portar una vida ordenada, menjar bé, tenir bons hàbits, practicar esport... i sobretot tenir disciplina en determinats horaris que facilitin la conciliació de la jornada laboral nocturna amb la vida privada. Gairebé és millor treballar de nit que no fer-ho per torns. Però tot i els esforços per minimitzar l'impacte de dormir poc o no dormir durant la nit es fa inevitable aconseguir els bons propòsits. Les condicions són més difícils, la jornada de treball més estressant i evidentment tot això passa factura al nostre cos.
Els metges han comprovat en diferents estudis de població que de fet es porta una vida més sedentària. Hi ha més disposició per patir diabetis, problemes cardiovasculars, obesitat, estrès, irritabilitat i fins i tot determinats càncers com el de mama.
He triat aquest article perquè el meu pare treballa de nit. M'interessa saber si es pot veure afectada la seva salut i evidentment he comprovat que sí. Pateix trastorns de son, una mica d'obesitat i de vegades certa irritabilitat. Però què hi farem? Tothom ha d'assumir la seva realitat i les seves circumstàncies i únicament el que es pot fer és intentar adaptar-s'hi el millor possible. En temps de crisis les feines són importants, i mentre la salut no es vegi seriosament perjudicada cal aguantar el millor que es pugui.
Júlia Galbas Martín
1r Batx- B
Júlia, em sembla molt interessant i útil el tema del teu article. L'horari d'algunes feines poden afectar a la salut del treballador. A més, això ens ho podríem aplicar , com a estudiants, el nostre rendiment serà superior si estudiem a mitja tarda que si comencem a partir de les 9.
ResponEliminaRita Martínez
Aquest estudi em fa pensar que, a vegades, pot ser més útil estudiar menys i dormir bé que estudiar fins molt tard i dormir poc.
ResponEliminaEnric Erra
M'ha semblat un article molt interessant, ja que som estudients. Potser ara cal fer un replantejament dels hàbits d'estudi.
ResponEliminaElena Lópz-C.
Júlia, aquest article m'ha semblat prou interessant ja que alhora ens afecte a nosaltres. Recolzant l'opinió de l'Enric, crec que ens hauriem de conscienciar de dormir més hores i estudiar durant els nostres marges per poder sortir beneficiats.
ResponEliminaDaniel Goday, 1r BTX B
Sí, teniu raó, ho podem aplicar al nostre dia a dia.
ResponEliminaJúlia Galbas 1r Batx B
Em sembla un article, apart d'interessant, molt proper a nosaltres ja que més d'una vegada, com en el meu cas, anem a dormir tard intentant aprofitar al màxim el temps. Crec que hauriem de començar a valorar més les hores que el cos necessita dormir.
ResponEliminaLaia Plana, 1r B